静謐な時間が流れる本願寺帯広別院で、勤行の後に初心者向けのヨガを習う「お寺×ヨガ」、通称「寺ヨガ」。参加者は約1時間、呼吸と姿勢を整えながら、自分の身体と心に向き合う時間を過ごします。
先月の寺ヨガには、地元を中心にアメリカ・アリゾナ州からの参加者もあり、国を越えてヨガを通じた交流の輪が広がりました。
指導者によると、ヨガは単なる運動ではなく「自分の身体を労う時間」。「身体は借り物である」という気づきを通して、心身をリセットできる場として人気が高まっています。
この機会に、自分自身と向き合う穏やかな時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
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