【11月15日】体が変わる！ 背伸ばし体操ダイエット ダイヤフラムブレス ※事前申し込み制

11月15日、姿勢を正して健康的な体を目指すエクササイズ「背伸ばし体操」の講座が開催されます。

子どもから大人まで簡単に取り組める内容で、猫背の予防やスタイルキープにも効果的。さらに今回は、ダイエットにもつながる最新の呼吸法についても学ぶことができます。特に、 次のようなお悩みを解消したいという方にオススメです。

• 運動不足を解消したい方
• 猫背を改善したい方（子どももOK）
• ダイエットを始めたい方
• 肩こり・腰痛などの痛みを予防したい方
• 不調や更年期の悩みを改善したい方

事前申込制で、参加料はおひとり2500円、二人で申し込むとひとり2000円とお得です。

体を伸ばして、心もスッキリ。気軽にできる「背伸ばし体操」で、健康習慣を始めましょう！

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